5 лучших инвестиций для работы над собой | Психология

Что говорят ученые?

Возможно, некоторые читатели скажут, что эти правила весьма банальны и не являются прямыми инвестициями в здоровье. Позвольте, с вами не согласиться: многие врачи считают, что ведение здорового образа жизни наиболее дешевое и благоразумное вложение.

Некоторые специалисты активно пропагандируют витамины и БАДы. Возможно, это неплохой вариант, но стоит это гораздо дороже, чем полезные продукты питания, да и усваиваются они гораздо хуже.

Если у вас уже есть хронические заболевания, то тем более не стоит игнорировать соблюдение правил здорового образа жизни. Поверьте, инвестиции в здоровье стоят того.При этом, важно помнить:

  • о своевременной диагностике организма;
  • о профилактическом и поддерживающем курсе лечения качественными лекарственными препаратами;
  • о своевременномобращении к врачу.

Что такое инвестиции в себя?

Инвестиции в широком смысле – это вложение средств в активы, приносящие деньги. Например, если вы вкладываете в облигации, то они приносят стабильный доход в виде купонов. Если в акции, то получаете дивиденды и прирост курсовой стоимости. Если в ETF – то рост вместе с рынком.

И акции, и облигации, и ETF, и недвижимость – всё это активы. Но самый главный актив любого инвестора, который приносит ему больше всего денег – это он сам. Подумайте сами: на ваше богатство влияют факторы, зависящие от вас:

  • ваш уровень знаний;
  • самочувствие;
  • состояние здоровья;
  • комфорт и т.д.

Именно вы приносите сами себе больше всего денег – в виде зарплаты, дохода от бизнеса, инвестиций или онлайн-проектов. Собственно говоря, именно вы – главный субъект ваших вложений. Именно поэтому инвестиции в самого себя производить необходимо – они в итоге окажутся самыми выгодными.

Например, вы инвестируете на фондовом рынке, но вам не хватает знаний. Вы покупаете обучающий курс или вебинар (т.е. инвестируете деньги в свои знания) – и ваш уровень дохода растет. Вы раньше получали 5% годовых, так как вкладывали только в ОФЗ, а стали зарабатывать 10% (в 2 раза больше), поскольку разнообразили портфель акциями и ETF.

Или возьмем пример со здоровьем. У меня всю жизнь было плохое зрение: –12 на одном глазу и –10 на другом. В итоге я сделал операцию на глаза, которая стоила больше 100 тысяч рублей.

Подсчитаем экономический эффект: мне нужна была одна пара очков примерно раз в два года. Очки стоили около 20 тысяч рублей. Следовательно, за 10 лет инвестиция полностью окупилась.

Но это только экономика. На самом деле повысился уровень жизни: я стал меньше уставать, больше успевать, в результате моя работоспособность повысилась. Сколько за смог заработать за это время? Вопрос риторический, если что =)

Итак, мы разобрались, что инвестиции в себя – самые выгодные инвестиции. Но какие именно инвестиции принесут наибольшую пользу? Каким образом вкладывать деньги, чтобы принести себе наибольшую пользу?

Что означает «здоровый образ жизни»?

Итак, чтобы быть здоровым и физически, и морально следует соблюдать несколько простых правил:

  1. Рациональное питание.

Оно включает весь спектр полезной еды и правильное количество потребляемых жиров, белков и углеводов.

  1. Гигиена тела.

Это не только ежедневное принятие душа и чистка зубов. Наше тело нуждается в более тщательной заботе. Не забывайте о том, что кожа испытывает стресс от излишнего ультрафиолета, загазованности воздуха и других факторах окружающей среды.

Она требует увлажнения и питания не только у женщин, но и у сильной половины человечества. Косметологические процедуры и массажи тоже очень важный компонент для телесного комфорта. Инвестиции в здоровье могут делать абсолютно все.

  1. Гигиена жилища.

Еженедельная влажная уборка, качественная мебель и аккуратно сложенные вещи отличный фактор для сохранения физического и психического здоровья.

  1. Гигиена и качество одежды.

Своевременная стирка одежды не единственный фактор ее гигиеничности. Состав тканей должен быть оптимальным для восприятия телом и стойкости к изнашиванию. Кроме того, вам должно быть комфортно в той одежде, которую вы носите, и она обязательно должна вам нравиться.

  1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Помните, что поход за покупками – это не прогулка и тем более, не на воздухе. Желательно, прогуливаться неспешным темпом в каком-то сквере. Не пренебрегайте обеденным перерывом, если вы работаете. Выделите 20-30 минут на прием пищи и еще столько же на то, чтобы пройтись по улице.

  1. Физическая нагрузка.

Не всем нужно и можно посещать спортивный клуб и утомлять себя групповыми занятиями фитнесом или напрягаться в тренажерном зале. Ведь спорт должен приносить удовольствие и быть в радость. Если же у вас нет желания и возможностей, достаточно будет посвящать 30 минут утром или вечером физической зарядке.

  1. Эффективное распределение нагрузки и рациональный распорядок дня.

Достаточный и полноценный сон также сюда входит. Инвестиции в здоровье – это проще чем кажется.

  1. Отсутствие вредных привычек.

Здесь идет речь о таких привычках как курение, чрезмерное употребление алкоголя. Не стоит уж говорить о наркотиках и других нездоровых увлечениях.

  1. Комфортный психологический микроклимат.

Недаром говорят, что «все болезни от нервов», ведь когда человек испытывает моральный дискомфорт и нервное напряжение, происходит истощение всего организма, что пагубно сказывается на общем состоянии и самочувствии человека. Поэтому, постарайтесь оградить себя от тех людей, которые вызывают в вас раздражение.

Внешний вид и одежда

Кстати, о стиле. Инвестировать в свой внешний вид тоже необходимо. Недаром говорят, что по одежке встречают.

Внешний вид, на самом деле, влияет на многое. И не только на отношение окружающих (хотя это главное – общаться приятнее с человеком, который причесан, умыт и не пахнет потом, чем с неряхой и вонючкой), но и на самоощущение. Согласитесь, когда вы в удобном деловом костюме, то вам проще настроиться на работу, чем когда вы сидите в домашнем халате и тапочках.

Читайте также:  Почему так сильна экономика Сингапура

К тому же есть исследования, которые утверждают, что красивые и опрятно выглядящие люди зарабатывают больше своих коллег. И это не удивительно. С таким человеком гораздо приятнее общаться и хочется помогать ему. В итоге такие люди добиваются своих целей быстрее и эффективнее.

В общем, стоит вложиться в свой внешний вид, если вы хотите добиться успеха в карьере. Отличный костюм, прическа, ухоженные ногти, дезодорант, капелька парфюма – и вперед, украшать собой мир. Мужчин это тоже касается.

Дополнительное образование и саморазвитие

Другая отличная инвестиция в себя – это получение дополнительного образования. Почему-то многие люди перестают учиться после универа или колледжа, полагая, что получение образование – это разовая акция.

Но на самом деле образование устаревает очень быстро, и ваш диплом, полученный 10 лет тому назад, не может характеризовать вас как компетентного специалиста. Собственно говоря, профессионализм и компетенции нарабатываются годами, и не только благодаря опыту – но и за счет постоянного обучения.

Почему лучшая инвестиция – это вложение в себя и свое образование? Вы расширяете сферу своих компетенций и приобретаете большое навыков. В результате вы сможете зарабатывать больше, так как спрос на ваши услуги вырастет. Вы можете освоить смежную профессию или вообще сменить сферу деятельности.

В современном мире множество способов обучаться:

  • онлайн-курсы;
  • вебинары;
  • семинары и открытые лекции;
  • тренинги и мастер-классы.

Да можно просто читать книги и блоги специалистов. Достаточно уделять самообразованию 1-2 часа в день – и вы получите новые знания и навыки. Есть бесплатные курсы и платные. У меня вот есть курсы по инвестированию, например. Бесплатные и платные. И даже экспресс-курсы.

Чем именно заниматься – вариантов много. Научитесь программированию и делайте сайты на заказ. Освойте поварское искусство и пеките вкусные капкейки на продажу. Играйте на гитаре и подрабатывайте уличным музыкантом. А, к примеру, обучившись финансовой грамотности, вы сможете меньше тратить, будете больше откладывать, а затем – успешно инвестировать на фондовом рынке.

Словом, дополнительное образование позволит получать больше денег. Вывод такой: учиться и еще раз учиться!

Здоровье

Что желают вам в день рождения? Конечно, здоровья. На нем нельзя экономить. Чем здоровее ваше тело, тем оно продуктивнее. Вкладываться в здоровье – это не только сходить к стоматологу или потратиться на магнитно-резонансную томографию. Инвестировать в здоровье, значит:

  • Отказаться от вредных привычек. Даже курящие по 20-30 лет люди с помощью специалиста имеют возможность бросить сию пагубную привычку. Это не только полезно, но и экономит колоссальное количество денег в месяц.
  • Заниматься спортом. Не обязательно ходить в дорогостоящие спортзалы (хотя, конечно, предпочтительнее, ведь персональный тренер может составить для вас профессиональную программу занятий). Бегайте по утрам, займитесь растяжкой, составьте несложные упражнения на интересующие группы мышц. Тело скажет вам огромное спасибо!
  • Соблюдать умеренность в еде. Не переедайте, кушайте только до насыщения. Не злоупотребляйте фастфудом и питайтесь правильно – включите в рацион овощи, фрукты, достаточное количество жиров и углеводов.
  • Регулярно проходить медицинский осмотр. Не всегда патологии проявляют себя явно. Поэтому хотя бы раз в год необходимо посетить специалистов всех областей.

Забота о своем психическом и физическом здоровье должна стать привычным делом. Узнайте 5 простых способов улучшить здоровье уже сегодня.

Здоровье и красота

От богатства нет толку, если нет здоровья. Это старая и проверенная истина. Хорошее здоровье позволит эффективно работать и избежать лишних расходов на лечение.

Каким образом можно инвестировать в здоровье:

  • откажитесь от вредных привычек (сигареты. алкоголь, три литра кофе в день);
  • старайтесь высыпаться;
  • занимайтесь спортом;
  • закаляйтесь;
  • чистите зубы;
  • регулярно проходите медицинские осмотры.

Важно также правильно питаться (исключить из рациона жирное, сладкое и соленое) и принимать витамины.

Не стоит устраивать «разгрузочные» дни или «сушку», если хотите привести свое тело в порядок. Нужно просто постоянно придерживаться умеренного питания и активно двигаться в течение дня. Ведь если после «разгрузки» вы опять наедите тортиков – пользы не будет никакой.

Да и спорт должен быть умеренным – не стоит тягать штанги и учиться садиться на шпагат в 40 лет. Всё должно быть в удовольствие – тогда здоровье обязательно придет =)

В общем, инвестиции в здоровье – это не только покупка абонемента в спортзал или велотренажера. Это стиль жизни.

Книги в работе над собой

Конечно, качественные книги в нынешнее время – удовольствие дорогое. Но поверьте, оно того стоит. Не обязательно за баснословные суммы приобретать уникальные издания. На различных онлайн-ресурсах можно бесплатно читать качественную литературу.

Перечитайте классиков – с высоты прожитого возраста многие вещи представляются совершенно иначе. Берите почитать книги у друзей и знакомых или приобретайте литературу со вторых рук.

Чтение не только развивает кругозор, но и учит думать и тоньше чувствовать. Это просто необходимые навыки в работе над собой, которые будут вам полезны на протяжении всей жизни.

Комфорт и уют

Лучшая инвестиция – это вложение не только в себя, но и в свой дом. Ведь ваш дом – ваша крепость. Это место силы, если хотите. В доме вам должно быть уютно, комфортно и приятно. Всё должно быть удобно.

Читайте также:  «Думал, это лохотрон». Инвестор заработал ₽18 млн на IPO за 1,5 года :: Новости :: РБК Инвестиции

Поэтому дом стоит держать в чистоте и опрятности (как и ваше рабочее место). И обязательно стоит инвестировать в него:

  • хорошая эргономичная мебель сэкономит пространство и поможет организовать ваш отдых;
  • удобная кровать позволит выспаться (а выспавшийся человек работает гораздо эффективнее, чем соня);
  • безопасные розетки сделают дом… безопаснее;
  • современные люстры и лампы сделают дом светлым и уютным (и еще энергосберегающим, так что выкиньте лампы накаливания нафиг);
  • техника поможет обустроить быт – привет микроволновке, рабочему ноутбуку и посудомоечное машинке.

Круг общения

Наше мировосприятие сильно зависит от окружения. И чем позитивнее люди рядом с вами, тем лучше. Создание «правильного круга общения» это тоже инвестиции в работу над собой.

Заводите новые знакомства, развивайте собственный блог для общения, не бойтесь быть открытым для новых людей. К тому же это окупится выгодными связями. Никогда не знаешь наверняка, какой специалист пригодится тебе в будущем – а как приятно, если это твой друг!

Действительно ли нужны инвестиции в себя и так ли важна работа над собой? Не напрасная ли это трата времени, денег и сил?

Конечно, необходимы! Самый главный в вашей жизни человек – находящийся в зеркале. И чем больше вы для него сделаете, тем радужней будет будущее. Развивайтесь, улучшайте себя и свой интеллект, тратьтесь и делайте все для себя любимого!

Лучшая инвестиция в свое будущее — инвестиция в свое здоровье! пост, старт в понедельник!

Лучшая инвестиция в свое будущее — инвестиция в свое здоровье! ©.

Лучшая инвестиция в свое будущее - инвестиция в свое здоровье!  Пост, старт в понедельник!

«Начав новую жизнь с понедельника, 11 марта», приложив усилие воли, соблюдая СТРОГУЮ ДИЕТУ поста, вы 

1) сэкономите денег, достаточных, чтобы отложить в этот месяц на пенсию.

2) Поправите свое здоровье, ведь наиглавнейшие маркеры, которые легко измеряются это 

а) вес (от ИМТ 22,5 до ИМТ 25) и 

б) окружность талии (у мужчин 90 см и меньше, у женщин 70 см и меньше.

80% заболеваний в возрасте 40 лет и старше — есть прямое следствие избытка веса

Образовательные курсы

«Учиться, учиться и еще раз учиться!» — лучший девиз и – лучшая инвестиция. Знания, накопленные в течение жизни, являются полезнейшими спутниками. Вкладывать деньги в образование означает обеспечить себе безбедное будущее. Ходите на кулинарные курсы, занимайтесь с репетиторами иностранного языка, учитесь быть программистом, копирайтером, экономистом, смотрите мастер-классы по созданию хенд-мейдов – лишней информации никогда не бывает.

В быстро развивающемся мире любой специалист должен быть многоплановым, развитым, начитанным, умеющим приспосабливаться к разнообразным условиям. Даже если вы попадете на основном месте работы под сокращение, у вас всегда будут в запасе навыки, которые помогут устроиться на более высокооплачиваемую должность.

К тому же интернет полон бесплатными мастер-классами, вебинарами и прочими прекрасными возможностями для работа над собой.

Окружение и общение

Мы живем в обществе, и в обществе наш вес определяется количеством налаженных связей. Чем больше у вас успешных и образованных друзей и знакомых, тем более успешным и образованным вы станете сами.

Помните совет Кейта Феррацци «Никогда не ешьте в одиночестве»? Вот это как раз про то самое. Инвестируйте время и деньги в налаживание и поддержание связей.

Совершайте дружеские звонки, приглашайте коллег и знакомых на встречи в кафе и рестораны или выезжайте за город. Не «жадничайте» и отдавайте им свое время, внимание и энергию. Однажды это обязательно вернется.

Например, кто-то из ваших друзей станет большим боссом и позовет вас на работу мечты. Или другой друг найдет инвестора, который профинансирует ваш стартап.

А если вы фрилансер или самозанятый, то чем больше положительных связей с заказчиками – тем выше ваш уровень дохода. Не бросайте заказчиков после окончания работ, интересуйтесь их делами. Общение – наше всё. Не забывайте об этом.

Как можно расширить свой круг общения:

  • найдите тематические группы в социальных сетях и форумы, начинайте общаться и знакомиться;
  • посещайте выставки, мастер-классы, конференции, семинары и прочие активности в реале, знакомьтесь со всеми подряд и налаживайте связи;
  • пишите авторам интересных вам блогов и сервисов и становитесь их учениками и соратниками;
  • выступайте сами с позиции эксперта и обрастайте единомышленниками.

Это не так сложно, как кажется. Сейчас мир гораздо больше открыт, чем даже десятилетие назад. Интернет и глобализация стирают границы и дарят нам фантастические возможности.

Единственное – держитесь подальше от токсичных людей. Общение с ними отнимет время и энергию, а пользы будет на грош.

Пенсия и старость

Ну, и конечно, самые ценные инвестиции в себя – это забота о себе в будущем. А заботиться о себе надо уже сейчас. Я говорю (точнее, пишу) про пенсию и старость.

Чем раньше вы начнете инвестировать в старость (в буквальном смысле), тем лучше: вы сможете накопить больше. Как определить, какая сумма вам нужна? Очень просто. Есть правило 4%. В 1999 году профессора университета Тринити рассчитали, что вы можете ежегодно снимать по 4% со своего инвестиционного портфеля, и это никак не повлияет на его доходность. Проще говоря, вы его не проедите.

Потом исследование уточнили, и оптимальным оказалось снятие 3% в год. Но можно снимать и до 7%. Если 8% – портфеля хватит меньше, чем на 30 лет.

Читайте также:  Газэнергобанк: вклады физических лиц 2019

Посчитаем, сколько капитала надо, чтобы следовать правилу 4% и при этом платить самому себе пенсию хотя бы 20 тысяч рублей в месяц: 20 000 * 12 / 4 * 100 = 6 000 000. Всего-то 6 млн рублей! Подставьте в формулу ваши запросы – и алга, как говориться, к накоплениям.

Кстати, формулу можно вообще упростить. Просто умножьте сумму вашего ежемесячного пенсионного дохода на 300 – вот и нужна сумма. Хотите 50 000 рублей на пенсии? Копите 15 миллионов.

Я уже писал, как накопить на пенсию в Россию, повторю только основные тезисы:

Чем раньше вы начнете думать о пенсии, тем лучше. Государство, конечно, заплатит какие-то копейки и еще подключатся НПФ. Но основной доход на пенсии вы должны будете обеспечить себе сами.

Позитивные эмоции

Не бойтесь баловать себя! Покупайте милые вещицы, ходите в кино и театры, посещайте концерты и выставки. Во-первых, это полезно для самообразования. Вы можете познакомиться с современным искусством или узнать интересные вещи о классических художниках.

Во-вторых, делать приятности себе полезно для нейтрализации стресса. Все мы знаем, что в современном мире именно стресс становится причиной многих патологических заболеваний. Негативные эмоции разрушают нервные клетки, провоцируют скандалы и конфликты, ухудшают качество совместного проживания семьи.

  • Проведите время с семьей. Порисуйте, погуляйте, пересмотрите в сотый раз «Гарри Поттера», приготовьте совместно ужин, расскажите друг другу забавные истории или поиграйте в «Мафию».
  • Выберитесь в парк. Затраты минимальные, зато сколько положительных эмоций!
  • Купите то самое красное платье или качественные шины.

Возьмите за правило как можно чаще спрашивать у самого себя, чтобы сейчас мне доставило удовольствие. Не редко это достаточно простые вещи, которые не требуют больших временных и финансовых затрат. Так почему бы не делать их чаще?

Получение профессиональных навыков

Неважно, чем вы занимаетесь и где работаете – всегда инвестируйте в получение новых профессиональных навыков. Это всегда окупается. Даже если вы работаете буквально на низовой должности и думаете, что расти некуда.

На самом деле перспективы роста есть всегда. Обучайтесь, осваивайте новые навыки – даже если за это придется заплатить. Берите новые обязанности и помогайте руководителю. Так вас рано или поздно заметят и предложат повышение. Согласитесь, что более важную работу лучше поручать тому, кто что-то знает и умеет, чем какому-то ноунейму.

Например, кассиру, который умеет выкладывать, принимать товар и составлять отчеты, с большей вероятностью предложат стать администратором или директором магазина. А помощника юрисконсульта повысят до полноценного юриста, если тот берет на себя дополнительную работу и не просто составляет документы, но и может выступить в суде.

Либо вы в один момент почувствуете, что переросли компанию и готовы двигаться дальше. Словом, не захотят повышать компетентного работника – повысьте себя сами. Иногда даже выгоден так называемый «горизонтальный рост» – когда вы останетесь на той же должности, но в более крутой компании с большим окладом.

Цитаты об инвестировании в себя

Ну и напоследок несколько мотивирующих цитат об инвестициях в себя. Так сказать, умные изречения от умных людей.

Рынки нестабильны. Инвестируйте в себя. Игорь Манн.

Инвестируйте в себя. Ваша карьера – это мотор вашего богатства. Пол Клитероу.

Самые успешные люди – это те, кто делают свое любимое дело. Уоррен Баффетт.

Главная проблема инвестора, можно сказать, его злейший враг – это он сам. В конце концов, то, как ведут себя ваши инвестиции, гораздо менее важно, чем то, как ведете себя вы. Бенджамин Грэхэм.

Работать нужно не 12 часов, а головой. Стив Джобс.

Чем лучше спланировано будущее, тем дешевле будет обходиться жизнь. Роберт Аллен.

Образование поможет выжить. Самообразование приведет вас к успеху. Джим Рон.

Пустые карманы никогда не помешают нам стать теми, кем мы хотим быть. Помешать этому могут только пустые головы и пустые сердца. Норман Пил.

У богатых людей маленькие телевизоры и большие библиотеки, а у бедных – маленькие библиотеки и большие телевизоры. Зиг Зиглар.

Если вы не цените свое время, не станут этого делать и другие. Перестаньте тратить попусту свое время и способности. Начните ценить их и брать за них деньги. Ким Гарст.

Инвестиции в знания всегда дают наибольшие дивиденды. Бенджамин Франклин.

Думаете, знания, это дорого? Попробуйте тупость. Грант Кардон.

Ваш главный актив – это вы сами. Вложите свое время, усилия и деньги в обучение, поддержку и подготовку вашего самого главного актива. Том Хопкинс.

Часть того, что ты зарабатываешь, принадлежит тебе. И эта доля должна быть не ниже десятой доли твоего заработка, как бы ничтожным он ни был. В первую очередь заплати себе. Джордж Клейсон.

Хороший инвестор – все равно, что прилежный студент. Дональд Трамп

Ну, и помните, что настоящий показатель вашего богатства – это то, чего вы будете стоить, если потеряете все свои деньги. Так что инвестируйте в себя, в свое образование, в свои навыки, здоровье, налаживайте связи и готовьтесь к пенсии. Удачи, и да пребудут с вами деньги!

Подведем итоги

К сожалению, ни нас, ни наших детей никто не учил, как правильно инвестировать в свое здоровье. Ведь нужно не только иметь знания, но и правильно их применять. Но помните, что все, что чрезмерно – не есть полезно.

Закладка Постоянная ссылка.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии запрещены.