Инвестиции в себя – не каждому под силу | PAMMtoday

Что такое инвестиции в себя?

Для начала предлагаю всем вспомнить и четко понять, что такое инвестиции в принципе. Напомню кратко: это вложение денег в определенные активы с целью получения дохода. В данном случае, инвестиции в себя предполагают под инвестиционным активом самого инвестора, который вкладывает в себя деньги, с расчетом на то, что эта инвестиция окупится и принесет ему, как минимум, больше денег, чем он вложил.

Что обычно подразумевают под инвестициями в себя? Выделю основные моменты:

• Инвестиции в свое образование;
• Инвестиции в саморазвитие (книги, курсы, тренинги, приобретение полезных знаний и навыков и т.д.);
• Инвестиции в здоровье и внешность (спортзалы, фитнес-клубы, косметические салоны, пластические операции и т.д.);
• Инвестиции в личную презентабельность (модная одежда, современные гаджеты, авто и т.д.);
• Инвестиции в круг общения (посещение модных мероприятий, вечеринок и т.д.).

https://www.youtube.com/watch?v=WvufN83xhu0

Многие всевозможные школы успеха, бизнес-тренеры, известные блогеры, интернет-издания и прочие источники учат тому, что самые выгодные инвестиции — это инвестиции в себя примерно по вышеуказанным направлениям. Основной принцип такой позиции звучит так: инвестируя в себя, вы поднимаете свой собственный уровень, социальный статус, и соответственно, можете рассчитывать на более высокую отдачу.

Вот я набрал в поисковике «как инвестировать в себя?» и почитал, что советуют авторы других сайтов. В основном, все сводится к тому, чтобы составить список каких-то достижений, навыков, или даже просто вещей, которыми вы хотите обладать, распланировать этапы их получения, определить бюджет по каждому пункту, и следовать намеченному плану.

Сегодня я хочу выступить в качестве критика такой позиции. Конечно, тут вполне подойдет фраза «не все так однозначно», но все же, я считаю, что во многом инвестиции в себя несут больше минусов, чем плюсов. Разберу все по пунктам.

Выучить язык

Путешествия

Путешествовать довольно дорого, если ты не готов к дауншифту, передвижению пешком, подработке в кафешках и прочим спорным моментам. Впрочем, именно эти моменты и такие способы дают наиболее глубокие впечатления и понимание страны, в которой ты находишься.

В любом случае путешествия — это отличный способ инвестировать в себя, как ни крути. Новая шмотка износится, телефон разобьётся, а воспоминания будут с тобой навсегда. Лучше каждый месяц ходить по улицам разных городов в кедах за 1 000 рублей, чем ходить по одной и той же улице годами, пускай и в кедах за 10 000.

Любое путешествие расширяет кругозор, даёт пищу для размышлений (если не лежать всё время около бассейна в гостинице). В путешествиях ты знакомишься с людьми совершенно других культур, и у тебя появляется возможность понять, насколько разнообразен мир.

Апгрейд хобби

Внешний вид

Внешность – это несколько характеристик:

• состояние кожи;
• прическа и макияж;
• качественный гардероб.

Жирный блеск, прыщи и воспаления – отталкивающее зрелище. И первая ступенька на пути к успеху – решение проблем с кожей. Не следует даже пытаться сделать это самостоятельно при помощи недорогих кремов и скрабов, купленных на рынке, здесь обязательно нужна консультация косметолога. Только при правильном подходе, с учетом всех особенностей кожи и организма, можно добиться положительных результатов.

Одежда для мужчины на пути к успеху очень важна. Необходимо прямо сейчас перевернуть свой гардероб и отказаться от старых, поношенных, пусть и любимых, вещей. И не стоит оставлять их для домашней носки, ведь даже в родных стенах нужно соответствовать уровню, желаемой планке.

Почитайте литературу по стилю, откажитесь от шлепанец, кроссовок вне занятий спортом, сандалей и прочей одежды которая не придаст вашему внешнему виду достойные $1 000 000 000.

Вещи можно покупать по правилу одной трети. Вместо трех рубашек купите одну, но из натуральной ткани, хорошего бренда, дорогого покроя. В хороших магазинах мужской одежды обязательно должен быть портной, который сможет подогнать любую одежду именно под вас, не пренебрегайте услугами портного в этих случаях.

Инвестиции в образование

Вложи деньги в качественное образование, и они принесут тебе хорошую отдачу — считают сторонники инвестиций в себя. А я вот посчитал, что в среднем человек, получающий платное образование в ВУЗе, далее, как минимум, столько же лет, сколько он учится, тратит на то, чтобы только вернуть свою инвестицию получаемой зарплатой.

Это в идеальных условиях — если он сразу же нашел работу по специальности, и работает там без перерывов. То есть, 10 лет своей жизни (а это 25% трудоспособного возраста) он живет «в ноль», ничего не зарабатывая вообще. И это при, скажем так, недорогом образовании.

А если под «качественным» подразумевается дорогое, в престижном ВУЗе, то окупаемость такой инвестиции может затянуться на гораздо более длительный срок, ведь большинству работодателей по факту все равно, что вы заканчивали, наличие диплома при трудоустройстве часто носит чисто формальный, но почему-то при этом обязательный характер.

Кроме того, получая высшее образование, человек изначально программирует себя на дальнейшую работу по специальности, карьерный рост (ведь не зря же он просиживал штаны в институте). А ведь это далеко не самый перспективный путь развития во многих случаях, в том числе и по критерию заработка.

В общем, инвестиции в образование далеко не такие выгодные, каковыми их преподносят. В сравнении с ними инвестиции во многие другие активы в аналогичных суммах могут дать куда большую финансовую отдачу.

На эту тему я даже писал отдельную статью: Высшее образование и работа по специальности — советую прочесть.

Инвестиции в презентабельность

Пожалуй, с этим моментом я согласен меньше всего. Я почему-то не знаю ни одной истории, в которой человек хотел быть в тренде, идти в ногу со временем, вкладывал для этого все деньги в видимые атрибуты успеха: модную одежду, гаджеты, презентабельные авто, и благодаря этому стал успешным.

Может они где-то и есть, просто я не знаю… Вы знаете? Но зато я знаю множество историй, когда благодаря этому всему люди попадали в долговую яму. Потому что так увлекались «инвестированием в себя», что тратили на все это уже не только собственные, но и заемные средства. Которые, естественно, потом нечем было возвращать, ведь инвестиции в себя не сработали.

Так что я бы советовал очень хорошо подумать, прежде чем инвестировать в себя подобным образом. Потом не говорите, что я не предупреждал.

Инвестиции в саморазвитие

Саморазвитие — это очень полезное и необходимое занятие, с этим не поспоришь. Но вопрос вот в чем: насколько качество этого саморазвития зависит от денег, от инвестиций? На мой взгляд, несущественно. Потому что любые знания, навыки, умения сейчас при желании можно получить абсолютно бесплатно, например, через интернет: здесь есть все.

Совершенно не обязательно для этого посещать какие-то дорогостоящие тренинги личностного роста (почитайте по ссылке, какие подвохи вас там ждут) или лекции знаменитых гуру.

Главным в саморазвитии, на мой взгляд, является желание саморазвиваться. Все остальное вторично, в т.ч. и деньги. Для убедительности приведу личный пример. Я, будучи финансистом по образованию, после работы в банке освоил абсолютно новые для меня сферы: сначала копирайтинг, потом сайтостроение и сайтопродвижение.

Инвестиции в себя

Инвестиция – это вкладывание средств в определенный проект с целью получить прибыль, и хотя изначально этот термин использовался исключительно для финансовых операций, сегодня у него более широкое значение. Инвестировать можно не только деньги, но и любые другие ресурсы: время, энергию, усилия и т. д.

Однако главный смысл термина – вложение с целью получить отдачу – остался неизменным. И инвестиции в себя ничем по сути не отличаются от других инвестиций: вы вкладываете деньги, время и усилия в собственное развитие чтобы получить результат.

В качестве результата может быть повышение вашего статуса, улучшение качества жизни или карьерные достижения – чего именно вы хотите достичь решать только вам. Но есть и универсальные «самоинвестиции» – такие, которые помогут вам быстрее добиваться своих целей, какими бы эти цели не были.

Инвестиции в себя: инструкция

Инвестиции во внешний вид

Стоимость: 900-20000 долларов в сезон

Срок окупаемости: 0 — 60 дней

Прибыль: Классический, серьезный, строгий, мужественный, дорогой внешний вид может окупиться сразу, но все индивидуально. Ведь вы можете встретить девушку и не ударить лицом в грязь, а можете оказать положительное мнение на работодателя, в совокупности с вашими новыми навыками и физической форме, вас могут выбрать в качестве нового директора или исполнителя.

Инвестиция в здоровье

Этот пункт включает в себя не только регулярные походы к врачу и хорошую страховку, но также все, что имеет прямое влияние на ваше здоровье:

• инвестиции в обувь, которая не калечит ноги;
• инвестиции в офисный стул, на котором не травмируется спина во время работы;
• инвестиции времени в поиск и сбор контактов лучших врачей своего города;
• инвестиции в еду хорошего качества;
• инвестиции в отдых;
• и т. д.

Другими словами, инвестиции в здоровье – это философия анти-экономии на том, что влияет на самочувствие и состояние организма, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Инвестиция в иностранный язык

Знание иностранного языка не только полезно в плане карьеры или общения с людьми в разных странах, есть множество исследований, которые доказывают что второй и третий языки защищают наш мозг от преждевременного угасания. Дело не только в новых нейронных связях, но и в информации и культурном обмене, к которым мы получаем доступ когда овладеваем новым языком – все вместе является отличным коктейлем для ясного ума надолго.

Инвестиция в наставников

Самообразование – это прекрасно, однако иногда лучше найти специалиста с системой, который сильно сократит затраты времени на овладение новым навыком. Потраченные на наставника деньги отобьются тем, что вы начнете применять новый навык гораздо быстрее, чем в случае если вы будете искать информацию и создавать систему с нуля.

В этом мире не так уж и много уникальных ситуаций, почти все задачи и трудности с которыми мы сталкиваемся уже кто-то решал и проходил. И всегда можно найти того, кто не только поделится опытом, но и проведет по трудному пути.

Инвестиция в образование

Все, что развивает ваши профессиональные или личные навыки достойно того, чтобы тратить время, деньги и ресурсы. Инвестиции в образование обычно отбиваются быстрее других, так как они напрямую связаны с повышением профессионального и социального статуса.

Инвестиция в планирование

Лучший способ достичь целей – знать, что именно эти цели из себя представляют. Как бы странно это ни звучало, несмотря на то, что мы все знаем как важно ставить себе цели, реально мало кто подходит к постановки жизненных целей системно и вообще серьезно заморачивается по этому поводу.

Чаще всего мы примерно себе представляем чего хотим – например, «заработать столько денег, чтобы можно было положить их в банк и жить на проценты», — но дальше расплывчатой формулировки дело не идет. Годы идут, а цель все не приближается…

Инвестиция в планирование – это время и, возможно, деньги, потраченные на коучера или наставника, который поможет вам а) четко определиться с целями на год, три года, 10 лет и так далее; и б) поможет разработать детальный план по их достижению.

С шагами, этапами, таймингом, промежуточными результатами и так далее. Если вы личность высокоорганизованная, вы вполне можете справиться с этим и самостоятельно, но проще все-таки найти кого-то, кто поможет вам разработать систему координат на ближайшее будущее.

Инвестиция в самооценку

Стоит потратить время и, возможно, деньги на то, чтобы научиться говорить «нет» и научиться ценить свою точку зрения, а также научиться отсеивать неконструктивную критику, не позволяя разрушать себя тем, кто хочет самоутвердиться за ваш счет.

Это сложный процесс, который, возможно, требует помощь специалистов, но вряд ли есть инвестиции более ценная, чем та, что повышает самооценку.

Инвестиция в талант

Не зря таланты называют «божьими дарами» — наши таланты это то, чем мы сильны. Даже если вы пока не нашли способ сделать свой талант делом жизни, он точно стоит того, чтобы его развивать. Талант вовсе необязательно должен быть творческим или прикладным – умение слушать людей и поддерживать их, или умение во всем видеть позитивную сторону – это тоже таланты, которые достойны того, чтобы найти им применение.

Инвестиция во внешность

«Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей» — словами классика можно ответить на все заявления о том, что внешность роли не играет. Персональный стиль стоит того, чтобы потратить время на его создание, коль скоро этот стиль — отражение вашей личности, и одна из ее граней.

Инвестиция в счастье

Счастье – понятие относительное и очень субъективное, но не зря говорят, что счастье – это выбор. Вы можете выбрать быть счастливым человеком, и сознательно идти к тому, чтобы наполнять свою жизнь счастливыми моментами и переживаниями. Отказаться от работы, которая приносит деньги, но при этом делает вас несчастным, убрать из своего окружения токсичных людей и так далее.

Почему это инвестиция? Потому что счастливая жизнь – это процесс, а не цель. Это дорога, которая состоит из маленьких ежедневных шагов, и выборов, делая которые вы каждый раз задаете себе вопрос «а сделает ли это меня счастливее?..»

И если ответ — «да», то перед вами открываются мир возможностей, каждая из которых – отдача, которую вы получаете потратив время, деньги и силы на саморазвитие и заботу о себе.

Как вкладывать в себя

Профессиональные навыки. Можно пройти хорошие курсы по нужному вам языку программирования, купить и прочитать книги по специальности, изучить смежные темы. Появляются новые технологии, языки программирования, меняются стандарты. За всем этим надо следить. Можно даже задуматься о втором высшем образовании, если оно может быть вам полезным.

Если бы вы были, например, менеджером по продажам, стоило бы повышать навыки продаж: читать соответствующую литературу, проходить курсы, участвовать в семинарах. Больше продаж — больше заработок, больше шансов на карьерный рост или переход в более щедрую компанию.

Принцип прост: надо получать те знания, которые позволят лучше выполнять свои обязанности и сделают вас более ценным сотрудником.

Вещи. Возможно, что-то на вашем рабочем месте мешает вашей продуктивности: неудобное кресло, тормозящий ноутбук. Покупка мощного компьютера может быть удачной инвестицией, если это поможет вам продуктивней работать и больше зарабатывать.

Иностранный язык. Хорошие программисты востребованы в других странах, но без знания иностранного языка (обычно английского) переехать будет сложно.

Еще английский язык помогает эффективнее работать с иностранными заказчиками напрямую, если вы фрилансер. На английском выходит множество книг и курсов по программированию, которые будут вам полезны.

Стоимость курсов английского языка уровня Intermediate (средний) или Upper Intermediate (выше среднего) в Москве начинается с 20 000 рублей и зависит от учебного центра, размера групп, продолжительности курса. Индивидуальные занятия будут дороже — от 1000 в час.

Если планируете переехать в англоговорящую страну, подумайте о сдаче языкового экзамена TOEFL или IELTS. Сдать IELTS в Москве можно за 14 000 рублей, подготовка к экзамену стоит в пределах 10 000—25 000 рублей.

Впечатления от жизни. Путешествуйте, пробуйте новое, занимайтесь необычными видами спорта. Впечатления останутся с вами на всю жизнь, и вы вряд ли пожалеете о том, что тратили на них деньги.

На вашем месте половину свободных денег (50 000 в месяц) я бы вложил в себя: направил на профессиональное развитие и освоение полезных навыков, изучение иностранных языков, новые впечатления и заботу о своем здоровье.

Как не перегнуть палку

Важное правило, которое следует помнить для успешного капиталовложения в самого себя, — не перегнуть палку. Не нужно бросаться во все тяжкие с поиском подходящей одежды, тратить последние деньги на обучение новой профессии, купить кучу лекарств для решения проблем со здоровьем.

• Все инвестиции в себя основаны на рациональности, отказываясь от ненужных и не качественных условий.
• Вам не нужно покупать 3 дорогие рубашки — купите одну вместо трех.
• Вам не нужно идти к дорогому психологу, вы можете просто поговорить с друзьями и спросить почему у вас может быть проблема.
• Вам не нужно идти на дорогие разрекламированные тренинги — купить лучше одну-две книги зарубежных авторов.
• Вам не нужно идти в самый дорогой фитнес клуб — вы можете начать с пробежек по утрам.

Иначе вам просто незачем будет следить за здоровьем, узнавать новое, хорошо выглядеть.

Итак, инвестиции в себя очень важны, но не каждому под силу. Первым делом необходимо определить курс, направление, в котором предстоит двигаться всю следующую жизнь, и только потом переходить к вложениям. Ведь нелюбимое дело не окупит в будущем ни финансовые, ни временные затраты, ни силы, потраченные на самосовершенствование. И стоит закончить словами Михаила Прохорова:

«Как только ты перестал учиться, совершенствоваться – жди беды».

Куда еще можно инвестировать

Резерв денег на крайний случай. Его сумма должна равняться вашим расходам за 5—6 месяцев, он выручит вас при увольнении или иных проблемах. Хорошо подходят карты с процентом на остаток и расходно-пополняемые вклады.

Крупные покупки. Возможно, вы мечтаете о своем доме где-нибудь на юге, или о дорогостоящем путешествии, или хотите помочь родным. Запишите цели, укажите, сколько на них надо денег и как скоро вы хотели бы этого добиться. Затем начните откладывать деньги.

Для краткосрочных целей (горизонт планирования до 2—3 лет) лучше подходят вклады, для долгосрочных (от 7—10 лет) можно подумать об инвестициях в ценные бумаги, в частности ETF на индексы акций.

Пассивный доход. Сейчас вы можете легко превращать свои знания и навыки в зарплату. В преклонном возрасте это будет сложнее из-за проблем со здоровьем, профессионального выгорания, конкуренции со стороны более молодых. Пенсия будет в разы меньше вашей зарплаты — то есть нужен дополнительный пассивный доход.

Чтобы вкладываться в ценные бумаги правильно, изучите статьи в разделе «Инвестиции для начинающих».

Научитесь тратить деньги на себя

Если вы хотите стать миллионером, вам следует начинать вести себя как миллионер. Если вы желаете быть успешным человеком, вам следует делать то, что делают такие люди.

Все успешные инвесторы постоянно учатся и развиваются. А для этого просто необходимо трать деньги. Хорошее образование нельзя получить бесплатно.

Если вам совсем тяжело расставаться с кровно заработанными деньгами, то можно применить следующий прием. Ежемесячно выделяйте из своих доходов определенную сумму, например, 10% и тратьте ее на себя.

Образование, новые умения и навыки

К примеру, раньше было достаточно пошить платье и выйти с ним на рынок и продать в этот же день. Так делала одна моя знакомая лет 20 назад. С этого начался ее большой цех. Но с приходом маркетинга, торговых центов, конкуренции, развития ведения бизнеса в целом, менеджмента, развитием технологий швейного оборудования… все начало меняться, кроме моей знакомой.

Она просто не развивалась, поэтому и пришлось ей потихоньку уволить 24 человека, и закрыть бизнес в течении 5 лет. Хотя были все возможности развиваться, молодец что успела купить 3 квартиры. Вторая знакомая в это же время приняла решение развиваться и до сих пор имеет процветающий бизнес, тоже в области шитья и тканей.

Обучение — это важно. Каждый навык может стать профессией, Если у вас есть маленькое дело — инвестируйте в свое обучение, узнайте не только основы менеджмента, но и более глубокие познания в этом, ведь даже мелочи могут увеличить продажи вдвое, а современные знания могут продлить жизнь вашему бизнесу на годы вперед.

• Мне понравилась рекламная компания фирмы которая производила обычные подушки. Они рассказали что в подушках со временем поселяются бактерии, пауки, червяки, клопы… и показали их под микроскопом. Продажи увеличились в 4 раза.

Подобный ход не стал случайностью, а спланированной компанией. Развитие и обучение может сделать вас миллионером.

Общение с успешными и умными людьми

Никогда не следует упускать возможность побеседовать с человеком, который многого добился в жизни. Более того, такие встречи необходимо постоянно искать.

Возможно, на первых порах вы можете ощущать себя не в своей тарелке. В этом нет ничего удивительного. Ведь совсем непросто признаваться себе, что кто-то умнее и успешнее нас.

В то же самое время если вы перетерпите этот первоначальный дискомфорт, то быстро поймете, что у таких людей можно и нужно учиться. После этого вопрос будет формулироваться иначе – где можно найти и пообщаться с новыми подобными персонами.

Планирование времени

Для того чтобы планировать свое время придумано огромное число разнообразных приложений-планировщиков на любой вкус. Неважно чем именно вы будете пользоваться для этих целей. Есть люди, которые составляют прекрасные планы в файле Excel, а некоторые и вовсе делают это в обыкновенных бумажных ежедневниках.

А вот чем вам следует наполнить свой день решить можете только вы. Вариантов существует множество. Можно практиковать медитацию, смотреть вебинары в интернете, читать интересную развивающую литературу. Нужно определиться в каких навыках, знаниях и умениях вы больше всего нуждаетесь и ваше личное расписание будет готово.

Через две недели следования плану вы будете знать собственное расписание наизусть. Однако планирование каким-то магическим образом будет вас дисциплинировать и мотивировать на выполнение намеченной программы.

Практические советы

Существует несколько простых рекомендаций, соблюдение которых сделает ваши инвестиции в себя максимально эффективными. Следуйте им и вы добьетесь всех поставленных целей.

Развитие должно быть не только профессиональным

Конечно, если вы распланировали свой день и наполнили его полезными развивающими мероприятиями, то выделить еще немного времени на что бы то ни было крайне сложно. Однако это просто необходимо. Ведь развитие личности должно быть гармоничным и разносторонним.

Существует небольшой секрет, который поможет вам на этом поприще. Занимайтесь дополнительно тем, что вам действительно интересно. Любите автомобили? Прекрасно! Посещайте выставки и смотрите видео обзоры новинок автомобильного рынка. Думаем, логика ясна и вам не составит труда подобрать занятие себе по душе.

Инвестируйте в себя, развивайтесь и добивайтесь успеха.

Сущность явления

Инвестиции в себя являются достаточно разноплановым понятием. Его не стоит воспринимать слишком буквально. Ведь вкладывать в свое развитие можно не только деньги, но также свободное время и силы. В отличие от денежных средств оставшиеся два ресурса чаще всего имеются в достатке практически у каждого человека.

Таким образом, инвестирование в личностное развитие представляет собой процесс всестороннего развития как уже имеющихся, так и принципиально новых знаний, умений и навыков. Такие инвестиции просто не могут в ближайшем будущем не сказаться на увеличении благосостояния.

Улучшение коммуникативных навыков

Неважно, чем вы занимаетесь в своей жизни. Каждый человек живет в обществе, значит, умение общаться является непреложным условием достижения успеха.

Мы можем взглянуть на это с другой стороны и вернуться к предыдущему пункту. Ни один успешный инвестор или бизнесмен не станет общаться с вами, если вы банально не умеете формулировать собственные мысли. А вот если вы приятны и легки в общении, то это существенно повысить ваши шансы на успех.

Физическое здоровье

Без банальностей о питании и том что здоровым быть хорошо… это и так всем понятно. Но правда жизни вот — есть люди которые не могут работать по 14 часов в день из-за состояния здоровья. Это может быть хоть и быстрая усталость, что обычно не кажется болезнью. Тем не менее человек уже не может работать на 100% отдачи и не может добиться успеха на 10 лет раньше а то и вовсе.

Сколько стоят инвестиции в тело?

Занятия спортом можно проводить дома или на стадионе, чтобы сэкономить 3-5 тысячи рублей в месяц (средняя цена месячного абонемента в нормальный фитнес клуб).

К примеру, когда я работал за компьютером по 8-9 часов в день, мне было неудобно ходить на бассейн каждый день не смотря на то что он не далеко, и в целом это бы не особо помогало, так как сидеть несколько часов подряд уже ужасный вред организму.

Для этого я установил будильник на каждый час, сделал программу тренировок со своим весом и каждый час уделял этому 5-7 минут. 6-7 таких занятий в день, 5 дней в неделю. Это уже лучше чем ничего, более того я приобрел тонус и не ухудшил свое состояние здоровья, стал на много больше отжиматься, выполнять сложные упражнения. Тренировка была разбита по дням и группам мышц:

• Грудь, трицепс
• Ноги, плечи
• Спина бицепс
• Пресс, суставы
• Все тело

Перед каждой пятиминуткой я делал разминку, растяжку, шпагаты.

Это конечно эконом класс, так как самый эффективный способ — это занятия с личным тренером 4 раза в неделю. У нас это стоит примерно 350 долларов в месяц. Поэтому все зависит от ваших финансовых возможностей. В любом случае это окупается и довольно быстро.

Вложив в свое физическое здоровье, вы за пол года сможете приобрести способность работать больше, отдыхать лучше, выглядеть привлекательнее, что часто сказывается на заработке.

По статистике, на работу принимают людей с привлекательной внешностью, а не с тремя образованиями, но в очках, с родинкой и пузом. Об этом мы еще поговорим ниже.

Если говорить о здоровье, то зубы должны быть белыми, мышцы крепкими, кожа чистой, органы как двигатель Феррари. В таком состоянии вы сами захотите делать больше, лучше, дороже.